怎么治疗心理疾病？(心理疾病怎么自我治疗)

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怎么治疗心理疾病？

心理疾病的治疗一般包括非药物治疗和药物治疗。对于轻度心理疾病，应采用生活方式干预、情绪管理等方式进行治疗，如快乐事物、户外活动、与人交流聊天、倾诉想法等。同时，患者应多做体育锻炼，转移注意力，找到自己感兴趣的东西和爱好，如听音乐、绘画、旅游等，转移兴奋点将有助于解决心理疾病。
对于心理疾病的控制，非药物治疗是一种更好的方法。非药物治疗不能达到目的的，必须配合药物治疗进行联合治疗，以达到治愈疾病的目的。

心理思想病怎么治疗？

心理疾病的治疗分药物治疗和心理治疗两种方法，还有一种方法就是物理治疗。

第一种方法就是药物治疗，常见的有一些抗焦虑、抑郁的药物，比如百忧解、度洛西汀、文拉法辛、来士普、帕罗西汀、米氮平等等，可以根据患者的症状特点，酌情选用。

第二种方法就是心理治疗，心理治疗有认知行为治疗，精神分析。

第三种方法就是物理治疗，物理治疗可以采用经颅磁**，经颅磁**对抑郁症有明确的效果。

有心理问题如何治疗？

心理问题其实也要分轻中重的，如果是轻度和中度，这个是好治疗的，比如说轻度的话，可以通过听音乐呀，运动啊等等方式来缓解，中度的话，可以通过心理咨询以及运动听音乐来缓解，重度的话，最好就是需要看心理医生以及用药了。

有心理问题怎么办？

1、药物治疗，是严重的心理问题有效的首选治疗方法，例如应用抗焦虑药物、抗抑郁药物、抗精神病性药物或者心境稳定剂，其主要治疗焦虑、抑郁、精神病性症状等相关疾病，通过全病程系统规范治疗，可以取得良好的治疗效果。2、心理治疗，可以采用认知行为疗法、人本**、人际关系疗法、家庭婚姻治疗和精神动力学等方法来帮助患者摆脱心理困扰。3、物理治疗，可以采用电休克治疗、经颅磁**治疗、多参数生物反馈治疗、针灸治疗、放松训练等方法来帮助患者从痛苦中解脱出来。”

心理治疗的方法

心理治疗的方法有很多，常见的有：精神分析治疗、行为治疗、认知治疗、家庭治疗和森田治疗。
1.精神分析治疗：医生通过特殊的治疗设置，根据精神分析理论，采用精神分析技术，如治疗联盟、自由联想、移情、反移情、梦的解析等，对患者潜意识的心理冲突和不成熟防御方式的理解和调整，达到缓解症状，完善人格的治疗目标。适合神经症性障碍患者，如焦虑障碍、强迫症、躯体化障碍、人格障碍等。
2.行为治疗：以行为学习理论为基础，按一定程序帮助患者消除或建立某些行为，从而达到治疗目的。行为治疗的不同技术都有相应的适合患者，如厌恶疗法对于露阴症、恋物症和酒精依赖等有一定的效果；系统脱敏疗法对于各种恐惧症患者有效；暴露与反应预防疗法对强迫症患者有效。
3.认知治疗：根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知干预技术，从改变患者的不合理想法和观念入手，改变认知结构，逐步达到缓解症状目的的一类心理治疗方法。主要适用于抑郁障碍、焦虑障碍、人格障碍、精神分裂症、性心理障碍等。目前应用较多的是认知行为治疗，即注重认知因素与行为之间的互动关系，增加对内在心理过程的干预，具有较好的效果。
4.家庭治疗：以整个家庭为对象规划和进行治疗，把焦点放在家庭成员之间的关系上，而不是过分关注个体的内在心理构造和心理状态。适用于儿童、青少年期的各种心理障碍、夫妻与婚姻冲突等。
5.森田治疗：是专门针对神经性障碍的心理治疗方法。