怎样使胸型变的好看？(怎样使胸型变的好看男生)

今天得宠网给各位分享如何调整胸型鸟嘴型胸的知识，其中也会对怎样使胸型变的好看？(怎样使胸型变的好看男生)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

怎样使胸型变的好看？

胸部外扩形成的原因除遗传因素外，就是之前一直用着不合身的文胸，罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩。所以最好的改变胸部外扩的方法是：用好的调整型**。用正确方法佩带，即俯身45度带上文胸，背扣扣好后把胸周围的肉都拢到罩杯里，用拢胸效果好的文胸，而且要买合适的罩杯，不要让胸外溢。每天佩带至少6个小时。每隔半个小时去卫生间调整一下，始终保持乳房处在正确位置。肉是有记忆性，如果长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置另外切记千万不要买小罩杯，要给胸部舒服的空间及保护至于运动，真不没有听说很多，可以直接改变外扩胸部的运动但是不是说运动就不会改变，这是两个概念不要盲目的去针对那里做什么运动任何运动对整体身体的健康都有好处运动只能说可以增加胸部肌肉的活动，加速乳房血液循环,**卵细胞的促乳素其次配合在胸部穴位**,如期门穴、天池穴、膻中穴可以收紧、重塑胸部、改善乳房的松驰外扩现象。这个可以去专门的女性健康中心去咨询（就是那种‘男士止步的地方’^o^）还有可以试试做这个运动，

美胸保养首部曲
EpisodeⅠ
美胸操，延缓胸部下垂
美胸操，可不是拼命的作扩胸运动就好。简单的指压加上适当运动，能延缓胸部下垂的危险，让胸型更**丰满。
指压**法
将左、右手拇指置于胸部外侧的“天溪穴”上，食指尽量张开置于乳房下缘。利用虎口力量，将两边胸部上提，同时两手大拇指轻压天溪穴。
拉抬托高
1双脚打开与肩同宽，两手握拳，手肘垂直弯曲，手臂打开与肩宽，手肘上抬与肩同高。
2吐气，双手平行往左右打开，肘部位置不能低于肩膀。
3吸气时收回双肘，在胸前并拢，肘部一样不能低于肩膀，反复做十次。
预防下垂
1双脚打开与肩同宽，双眼直视前方，双手交握于身后，掌心向上。
2挺胸，吸气，双手慢慢向上举，颈部缓缓向后仰，注意力放在胸部，手臂记得打直。
3吐气，双手慢慢下放，回到动作1。
胸部坚实
1双膝并拢跪在地上，双手打开与肩同宽，指尖向内互碰。背打直，臀、腿、膝盖窝各成直角。
2吸气，手肘弯曲下压，像做伏地挺身般，吐气时回到动作1。重复连续五次。
集中胸型
1双脚打开与肩同宽，双手上下交握胸前。吸气时缩小腹，手肘用力向两边拉，静止五秒后再放松。
2双手合掌置于胸前，吐气时双手用力互推，同样静止五秒后放开后，反复练习五次，可随时做。

胸外扩严重怎么矫正

怎样让胸型变得更好看?

破坏胸型的原因除了哺乳、地心引力等不可抗力之外，还有很多影响因素
1. 穿戴的**不合适，太小会挤压胸部脂肪阻碍生长，太大会造成下垂
2. 受强力挤压会引起乳房内部增生，造成下塌下垂
想让胸部变得好看可以用以下的方法：

夏天的时候可以用冰冻的方法：冰冻乳房把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
运动**：大部分**女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果。在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持**乳房，用外力让它运动起来。
以上这些方法可以和索丝曼配合，会收获意想不到的效果
体操方法
1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20,30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8,10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20,30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。

怎样改善胸型？

用婷美的吧,`还不错呢`我现在就穿这种的~`如果MM的胸部比较大就要空四分之三罩杯和全罩杯的,这样才能包住胸部,要注意正确的穿衣方法,例外做点运动!
第一招 扩胸运动
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时必须彻底撑开肘部，并注意不要摆动双肩。看起来有点像“阿弥陀佛”，不要笑，虽然不是在念经，但要有和念经同样的平心静气。
2、保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，别忘了舒缓的吸气吐气。

第二招 集中胸部运动
1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。做完第一招后，这一式一定已经不在话下！
2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

第三招 集中并抬高运动
1、双手平举在肩膀两侧，双手手心向下。
2、双臂向胸前位置交叉合掌。
3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。
4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

第四招 抬高胸部运动
1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。
2、由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

祝MM能拥有完美胸型!